GRUPO DESPORTIVO DO ESTREITO NATAÇÃO

Aquajogging é uma vertentente da Hidroginástica, feita na parte funda da piscina com a ajuda de um colete e alguns acessórios, que garantem a manutenção da flutuação do corpo e sobrecarga de trabalho enquanto se pratica exercícios e deslocamentos.Durante a aula de Aquajogging não é necessário mergulhar a cabeça ou saber nadar. É um trabalho feito totalmente sem impacto proporcionando grandes benefícios em flexibilidade, condição física geral, força e emagrecimento.Assim, o Aquajogging é bastante requisitado não só por pessoas sadias, mas, por grupos especiais para trabalhos de reabilitação e tratamento de problemas musculares, articulares e cardíacos; por gestantes, etc. Esta actividade não provoca impacto de
vido à profundidade e por isso o indivíduo enquanto pratica, experimenta uma sensação de bem-estar e conforto no trabalho que, geralmente, não conseguiria fazer fora da água em caso de lesões.