CURSO DE VERÃO 2006
Posted On 20 junho 2006 at at 14:16 by Nuno Pena (G.D.E)2006
“ Futuros Campeões”
OBJECTIVOS: Fomentar o gosto pelo desporto, pela competição e pelo clube; Adquirir um maior conhecimento sobre a natação; Fortalecer o espírito de equipa; Aperfeiçoamento das técnicas de nado, partidas e viragens. valorizar a componente lúdica.
Todos os dias das 9h–10h;10h–11h;11h–12h e das 16h–17h;17h–18h
AQUAJOGGING
Posted On 16 junho 2006 at at 11:21 by Nuno Pena (G.D.E)
Aquajogging é uma vertentente da Hidroginástica, feita na parte funda da piscina com a ajuda de um colete e alguns acessórios, que garantem a manutenção da flutuação do corpo e sobrecarga de trabalho enquanto se pratica exercícios e deslocamentos.Durante a aula de Aquajogging não é necessário mergulhar a cabeça ou saber nadar. É um trabalho feito totalmente sem impacto proporcionando grandes benefícios em flexibilidade, condição física geral, força e emagrecimento.Assim, o Aquajogging é bastante requisitado não só por pessoas sadias, mas, por grupos especiais para trabalhos de reabilitação e tratamento de problemas musculares, articulares e cardíacos; por gestantes, etc. Esta actividade não provoca impacto de
vido à profundidade e por isso o indivíduo enquanto pratica, experimenta uma sensação de bem-estar e conforto no trabalho que, geralmente, não conseguiria fazer fora da água em caso de lesões.
INDICAÇÃO MÉDICA
Obs: indicada para ambos os sexos e para qualquer idade.