CURSO DE VERÃO 2006



CURSO DE VERÃO
2006
“ Futuros Campeões”



OBJECTIVOS: Fomentar o gosto pelo desporto, pela competição e pelo clube; Adquirir um maior conhecimento sobre a natação; Fortalecer o espírito de equipa; Aperfeiçoamento das técnicas de nado, partidas e viragens. valorizar a componente lúdica.

SE TENS ENTRE 6 e 13 ANOS INSCREVE-TE JÁ

Todos os dias das 9h–10h;10h–11h;11h–12h e das 16h–17h;17h–18h

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AQUAJOGGING


Aquajogging é uma vertentente da Hidroginástica, feita na parte funda da piscina com a ajuda de um colete e alguns acessórios, que garantem a manutenção da flutuação do corpo e sobrecarga de trabalho enquanto se pratica exercícios e deslocamentos.Durante a aula de Aquajogging não é necessário mergulhar a cabeça ou saber nadar. É um trabalho feito totalmente sem impacto proporcionando grandes benefícios em flexibilidade, condição física geral, força e emagrecimento.Assim, o Aquajogging é bastante requisitado não só por pessoas sadias, mas, por grupos especiais para trabalhos de reabilitação e tratamento de problemas musculares, articulares e cardíacos; por gestantes, etc. Esta actividade não provoca impacto de
vido à profundidade e por isso o indivíduo enquanto pratica, experimenta uma sensação de bem-estar e conforto no trabalho que, geralmente, não conseguiria fazer fora da água em caso de lesões.


INDICAÇÃO MÉDICA
-Gravidez (melhora edema, varizes, condição física,obesidade excessiva, flexibilidade, depressão, etc);
-Fibromialgia; Contraturas musculares;
-Alterações posturais; Limitações de amplitude de movimento;
-Lesões articulares e musculares;
-Problemas de coluna em geral (inclusive Hérnia);
-Fracturas, entorses e traumas articulares;
-Reabilitação de membros em geral;
-Doenças cardiovasculares (quando indicado pelo médico);
-Obesidade;
-Reumatismo;
-Problemas Geriátricos do tipo:
- Artrose;
- Artrite;
- Fraqueza muscular;
- Dores incapacitantes;
- Alterações cardio-respiratórias e de pressão arterial;
- Dificuldade no controle motor;
- Desordens de equilíbrio;
- Alterações vaso motoras;
- Alterações da marcha;
- Entre outras.

Obs: indicada para ambos os sexos e para qualquer idade.

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